Alt Karın Eritme. Üst bedeninizi, boynunuzu ve bacaklarınızı düz şekilde tutun. Bacaklarınızı hafif yukarı kaldırın ve.
İşte, en i̇yi alt karın eritme hareketleri, egzersiz yapmamız her diyetisyen, spor eğitmeni hatta çevremiz tarafından sıklıkla söylenen bir şeydir. Bunun yerine protein ihtiyacınızı daha da. Sizin tarafınızdan en çok şikayet edilen ve problemli bölge mutlaka alt karındır.
Alt Karın Eritme Hareketleri YouTube
Asıl önemli olan detay ise hangi bölgeyi nasıl. İşte, en i̇yi alt karın eritme hareketleri, egzersiz yapmamız her diyetisyen, spor eğitmeni hatta çevremiz tarafından sıklıkla söylenen bir şeydir. Alt karın eritmek için çok çeşitli diyetleri deneyebilirsiniz ama yapacağınız diyetin belli özellikleri olmalıdır. Crab toe touch alt karın eritme egzersizinde karna ağırlık verilir.
